增强自信的方法

自信是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价，可以通过自我暗示、完成小目标等增强自信。

方法/步骤

1、摒弃消极观念摒弃自己的某些消极想法和观念，对自己的消极思想和观念建立新的认识。

2、自我暗示自我夸奖进行积极的自我交谈，进行自我暗示自我夸奖，承认并质疑产生的消极想法，才能树立信心。

3、坚持立场坚持自己的立场，表现出坚定的态度，会感觉更加自信。

4、完成小目标努力做好生活中的小事，通过一个小的成就获得自信。