想要让身赍鲽判燹体更好的滋补一定要调整好饮食，说道海参相信很多人都不陌生，它是比较好的一种滋补佳品，经常食用能很唁赋獭狍好的帮助我们提高身体的免疫力，并且还能对于男性还有很好的补肾的作用，但是海参的吃法也是多种多样的，我们只有掌握好做法才能更好的展现海参的鲜和营养，下面一起了解下海参的正确吃法有哪些。
方法/步骤
1、“拌凉菜”，把海参切成方便入口的“丝片或块”状，拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜。（切忌与醋同食用，食物相克）
2、“煮粥吃”，把粥熬好，海参吨易坌荐切成碎末状，待粥温热后，把海参碎末撒在粥上，粥内放入少许蜂蜜（研究表明蜂蜜有助于人体对海参的吸收）后食用。此方法适合老人病人孕妇等
3、“榨汁机”，用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用
泡发的方法
1、取洁净无油的容器，用凉水没过海参浸泡，放入冰箱1-5度冷藏室泡1-2天，每8小时换水一次直至发软；
2、泡发后的海参从尾部至头部沿腹部中线剪开，清洗海参肚内杂质，剪掉参嘴；
3、海参放入洁净无油的锅里，加入适量凉水，大火煮开后改小火再煮20分钟，熄火后待其自然凉透。捡出煮软的海参，将硬的海参留在锅中继续换凉水再煮，直至全部煮软；
4、洁净无油的容器内盛满凉水，将煮好的海参放入。然后置于冰箱的冷藏室内，再浸泡1-2天，每天换水一次，泡发步骤完成