睡眠是生命必需过程，是一种生物节律。人的一生中约有1／3时间在睡眠中俣觊鄄幼度过。尽管几千年来人们遵守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去迫问人为啥要睡觉这个问题，直到12世衣桂醉扩纪，美回科学家开始对睡眠进行研究，此后睡眠之谜就像埃及金字塔那样被愈来愈多的科学家们所关注和揭示。
方法/步骤
1、补充人体能量睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。
2、增强免疫功能睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。
3、促进生长发育由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。
4、健康益寿延年睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。
5、负离子本身就是一种益眠因子，能够调节和改善神经系统及大脑的功能状漤逗庞俄态，使抑制过程加强，兴奋副交感神经，瞀闩程狨从而良好改善睡眠。此外，通过对111名精神异常患者进行负离子吸入治疗，最终结果发现，负离子对改善无力、易怒、焦虑及抑郁等均有较好的作用。
6、现在生活中对负离子作用的利用，一般是通过生态负离子生成机来实现。因为它具有生态负离子生成芯片技术，生成的是等同于大自然的高活性、小粒径负离子，不仅可以在室内实现自由扩散，而且可以轻易穿透人的血脑屏障，发挥高效的生物作用。