我们是不是很怀念在饭桌上和家人亲切地交谈，一起看电视，一起笑，如今生活水平的提升让我们的习惯发生了很大的变化，但不是每一种变化都对生活有积极的影响，好的习惯已经越离越远，我从一篇杂志上看到一篇文章，想和大家分享一下。
方法/步骤
1、以前的我们经常是晚上10点就会就寝，而现在很大部分人凌晨入睡已经成了常态，已经成了社会的常态，其中年轻人居多数，因为晚上的生活比白天还要丰富，成为了流行病。熬夜对健康的影响巨大，直接的危害就是白天容易疲劳，精神不正，长期下去会失眠，健忘，免疫力下降，每天平均睡八个小时的人寿命会更长，为了我们的健康，所以一定要早睡早起。
2、以前读书的日子相信大家一定很怀念，上课窃窃私语，然而现在，我们可以抱着手机电桤茴山饷脑一玩就是一天，玩得还可以一句话都不讲，手机的不断更新本块吧吨翘是让大家的沟通更加方便，但是我们却越来越孤独，变得不爱交流了，我看过研究，就是说如果你在家里和家人或者朋友交流时，总是三心二意，玩手机，会让对话产生延迟，使对方觉得你没有诚意，最后影响了人际关系。发达的通信设备是传统的社交模式变得比那么重要了，所以每天都要和周围的人交流，除了必要的工作尽量不要使用手机和电脑。
3、网络信息的发达，我们渐渐人掉了手中的笔，很多人拿起笔就有忘字的情况，工作中也很少手写，而且在学生身上也有这种情况，写字少了不仅流失了文化，也不利于健康，写字可以强化学习，记忆更牢提高学习效率，改善情绪。
4、读书的多少是衡量一个人身份的重要指标，现在各种丰富的娱乐节目让很多年轻人放下了书本，坐到电脑前。从街边看看，书店里还有多少人在看书，很多人每天使用电脑或看电视超过5小时，久坐不健康。所以要把读书当成一种娱乐方式。
5、说到饮食，老一辈的人的观念就是粗茶淡饭，可是现代人就是无肉不欢，下馆子是常态，虽然在外面吃少了做饭的麻烦，但是油腻成了所有人的共识，城市居民每人每日平均消费50克，是近标准量的两倍，吃的油腻会导致消化系统不良，还会引起糖尿病，冠心病等疾病。
6、一论蜈奈糍些小朋友捉迷藏.打沙包的情景我们很难再见到了，如今的孩子已经把手机.ipad等电子产品贡献给空闲时间，电脑和网络很容易弋讥孜求使孩子沉迷进去，有些大人也无法自拔，上学期间的孩子就尽量不要去接触电脑，影响学习，对身体也不好，在现实生活中多和小伙伴玩耍，培养社交能力，防止小孩使用电子产品最好的办法就是把它藏起来，不让小孩看到就不会对其产生好奇心，对于已经爱上电子产品的孩子不能强制性地将东西抢走或者打骂，要灌输正确的观念给他们，转移注意力。
