生活压力的增大，环境的变化使我们身体内的毒素积累渐渐增多，我们需要排除我们体内的毒素过上幸福健康的生活。所以我们要掌握正确的去除体内毒素的方法。
方法/步骤
1、最简单的方法就是多喝水多运动，加速体内的新陈代谢，有利于排毒，而且，小编建议大家可以试一试瑜伽运动，它有很好的排毒效果O(∩_∩)O~~。
2、第二种方法就是多睡觉，生活压力大但万万不可减少睡眠，我们要保证至少六个小时的睡眠，因为体内轶葜钥汜自身排毒大部分时间都是在网上进行的要是减少睡眠会大大增加我们身体内毒素的积累，而且我们不能晚踔伉劾钓睡一定要在十一点之前睡觉。
3、多吃水果蔬菜有利于排毒水貔藻疽，建议吃胡萝卜、苹果等天然健康的排毒食物；然后我们也可以吃一些具有纤维素的食物如芹菜、蒜台等，这些食蹒效罩翔物可以加强我们的肠道蠕动，有利于排毒；我们亦可以喝一些绿豆汤，因为绿豆汤有解毒的功能。
4、由于雾霾天气的增多我们的肺部也积累了很多的毒素，所以我们也要进行肺部排毒，方法也很简单：找一个空气清新的开阔的地方每天进行清咳几声有利于排除肺部毒素，这个方法很管用。
5、体内的毒素之所以会积累是我们没有及时将他们排除，所以我们也要经常的排尿排便，尿液和粪便中都会有毒素，我们要及时排除以免影响我们的健康。
6、光记着排毒而不记得去防毒是万万不可的，我们要养成健康的生活习惯，少抽烟少喝酒，多吃一些水果蔬菜，少吃一些肉。只要预防和治疗双管齐下我们才可以拥有健康的生活！！！
