电脑现在已经十分普及了，很多时候都离不开，有些朋友长期要面对电脑工作，如何应对其带来的危害呢？
方法/步骤
1、注意辐射危害电脑对人有辐射伤害，只要用电脑，就肯定不能避免，所以在使用上养成良好的习惯，比如减少使用电脑的时间，注意操作姿势、劳逸结合。
2、注意保健意识操作电脑时间要适度，善于劳逸结合，不要过久，连续操作一段时间后休息一下，远眺并做些眼保健操，让眼睛得到放松。同时放松一下头颈背部，离开座位起来走走，最好到室外活动活动手脚与躯干，平时要加强体育锻炼促进血液循环。
3、注意操作姿势重复在键盘上打字和移动鼠标易引起“腕管综合征”，俗称“鼠标手”，长时娩麇嗵伎间不正确姿势易导致颈椎腰椎相关疾病。电脑桌最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要嘟廨褚鼠悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。尽可能离电脑远点，与电脑保持一定距离可以有效减少电磁辐射的伤害。同时操作姿势要正确，身体坐正，最好使用可以调节高低的椅子，不要斜靠一侧，腰部尽量后靠减轻腰部压力，保持肩膀松弛状态，双臂自然下垂。
4、注意保护视力电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，工作环境保持通风，显示器放置应合惯栲狠疲理，最好不要高过眼睛，以免人们不自觉地仰着头看，引起颈部疲劳。最好将亮度调低，不易伤害眼睛，诺蝈胂叟保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。同时在显示器上安一块电脑专用滤色板，还可以配一副专用眼镜以减轻辐射的危害。如果出现眼睛干涩或有异物感，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要防范干眼症等一系列眼部疾病了。为了保护眼睛，可以遵医嘱，使用眼药水。
5、注意补充营养在电脑前工作时间过长，应多吃些含维生素A和蛋白质的食物，比如胡萝卜、白菜、豆制品、动物内脏和水果等食物，合理的膳食有助于保护眼睛。
6、注意皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，对皮肤很不好，电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。
7、注意心理问题经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的屏幕，会造成情绪和人际关系处理上的心理障碍，要作好自我心理调整，积极处理好人际关系，保持心情舒畅，努力创造一个和谐、宽松的工作环境。
