复合维生素也就是多种维生素按照一定剂量比例合成的复合型维生素。复合维生素并不是人人都需要，但是如果身体缺乏多种维生素的时候，选择复合维生素能够帮助补充身体所需。
方法/步骤
1、预防营养不良；对于身体营养不良的人来说，身体很容易缺乏多种维生素，在食用蔬菜水果等含有丰富维生素的食物之后，配合服用复合维生素是可以很好的帮助哈防治营养不良的。
2、维持身体代灞莫窖窒谢；人的身体中的维生素和矿物质对于维持人体正常的新陈代谢有着至关重要的作用。如果身体出现多种维生素缺乏的状态，很容易导致机体沪枭诽纾代谢功能出现障碍，引发身体诸多疾病。复合维生素能够帮助补充身体所需的多种维生素，避免身体多种维生素缺乏。
3、所以大家要根据自己身体情况来补充复合维生素片哟！祝大家都有个健康的身体。