富贵包如何自我按摩

富贵包是健康预警信号，就是脖子和后背交界的地方鼓出来的一个士候眨塄大包，所以又叫颈后大包。那么富贵包如何自我按摩？

方法/步骤

1、富贵包的自我按摩方法：从发根一直到颈部与肩部连接处，用指尖在此部位转圈按摩，舒缓肌肉。

2、用双手拇指按住枕骨下缘由中至上按压。

3、单手手掌贴住后颈部，用力揉捏。左右单手拿捏肩部斜方肌。

4、总结如下。