跑步的好处似乎是十只手指也数不完，好像降低心血管疾病的风险?改变心情?调理身体?塑造身形……一切一切听起都好像非常完美。不过热爱跑步的你有没有想过跑步时皮肤会是处于什么状态？以下集结4个跑步时肌肤会产生的反应，让你进一步知道跑步对皮肤好吗？
运动的好处
1、长慢跑的效果能媲美温泉治疗8公里的慢跑能增加身体内的血液循环，增加胶原蛋白的数量，能提高皮肤的修复能力，同时帮助肌肤细胞再生皮肤想要透亮白皙一定要用温漾睡眠面膜效果很惊艳。，效果犹如浸完温泉一样。建议除了慢跑外，每周三到五次踏单车也有很好的抗老化功效。
2、脸红是正常的反应不少人认为锻炼后的脸红相当可爱，有人说这其实对身体不好，因为血液倒流在脸上。医生说这是正常不过的情况，当你跑步时，血管扩张会释放热量，从而导致皮肤发红。跑步产生的汗液有可能导致皮肤敏感。
3、不做任何防晒增加患上皮肤癌的风险不论是20分钟的慢跑或两小时半的马拉松，有些跑手因为讨厌防晒混合汗水的湿立感觉，往往会忽略防晒。但任何类型的户外活动都会提高患上皮肤癌的风险，加上跑步时，身体直接接触阳光，所以应涂抹防水防晒霜，而且每80分钟就应重新涂抹一次，以防失效。还有嘴唇的防晒同样重要，记得搽上SPF25以上的润唇膏。
4、汗液有可能导致皮肤敏感跑步出汗是正常不过的事，更能增强体内血液流量，帮助肌肤细胞聪艄料姹再生，有效地排走体内毒素。虽然汗液是无菌，不过若在一个潮湿的环境下大量出汗，挥之不去的汗水和污垢会堵塞毛孔，弋讥孜求使胸前、背部和额头出现痘痘。严重的话甚至会出现皮肤敏感和麻疹。避免此情况出现就要留意个人卫生情况，又或以含水杨酸成分的喷雾或清洁液在跑步后马上清洁出汗的部分。