宝宝辅食离乳食：[1]菠菜泥

辅食就是在宝宝从纯喝奶到断奶的过度过程中给宝桡暾瑟丁宝添加的食物，所以辅食也称离乳食。宝宝的辅食也和大人一样讲究荤素搭配。米粉提供主要的热量，蔬果提供维生素，鱼肉鸡鬟焐呖鳝蛋豆制品负责提供蛋白质。菠菜的不但含有丰富的叶酸和维生素，还含有大量的铁元素。最重要的是基本不会有宝宝对它过敏。所以这是做宝宝辅食最好的材料之一。

工具/原料

有机菠菜3棵

方法/步骤

1、选取菠菜的叶子菠菜茎的纤维对宝宝的肠胃来说太粗了，不好消化，所以要尽可能的去掉。

2、清洗菜叶给宝宝做辅食用的叶绿菜为避免农药残留请使用有机蔬菜。

3、煮菜叶清水烧开后放入叶片，尽可能的多煮些时间。

4、凉开水浸泡出锅后用凉患束锍瓜开水水泡一下，去掉余热。这里煮菠菜的水不倒掉的话，可以继续煮其他材料，最后浓缩的煮菜水可以给宝宝吃饭时添一道菜汤。

5、挤干水分，在切菜板上摊平。

6、切细泥横切后竖切，再用刀面压平后再重复，直至成泥。

7、成品在此教大家一个保存办法。如果一次做多了，可以用制冰盒冷冻保存。使用时再用微波炉加热。

8、菠菜泥的辅食菜单菠菜泥可以和各种蛋皈寿凿几白质类的泥混合，比如豆腐、鱼、鸡肉等，也可以直接加在米粉里给宝宝食用。