嗓子难受怎么办

这里是一些护嗓小贴士，有需要的朋友欢迎来看。（嗓子不好，会影响说话气质哦）

工具/原料

水，粥，豆浆，莲藕，萝卜，梨，蜂蜜等等

方法/步骤

1、要多喝水，保证体内有足够的水分。

2、秋季要多喝粥、豆浆等，多吃萝卜、莲藕。

3、少吃或不吃辣椒、葱。

4、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功效。

5、姜、蒜、胡椒等燥热之品也尽量少吃。