每一位刚刚分娩后的妈妈一般都会经历涨奶的阶段，这些新手妈妈们面对涨奶经常是身体痛苦情绪奥恼，因为沧聘咄胺乳房胀痛而不愿给孩子喂奶造成孩子从小没有奶吃的结果，怎么样减轻涨奶呢？
工具/原料
减轻
胀奶
方法/步骤
1、生产以后如果没有药物关系要在第一时间给孩子吃奶，越早越好，即使还冤铘讵柘没有奶水也要坚持频繁的让孩子吸吮，差不多每隔一两个小时就吃一次
2、晚上也要坚持频繁的让孩子吸吮奶头，涨奶期间晚上要让至少要让孩子每二三小时吃一次奶，尽瞠饨土椿量不用奶瓶和安抚奶嘴，给孩子喝水也要用勺子。
3、奶水实在太多孩子吃不完或者是孩子不好好吃的时候，要质量好最好是医疗级别的吸奶器定期把乳房排空防止涨奶
4、在喂奶之前先挤出一些乳汁让乳房变的软一些方便孩子含乳，一般在医院的产科的病房里都会有正确的挤奶挂图，好好学习一下有好处
5、妈妈在喂奶之前可以用温热的毛巾温敷乳房几分钟，这样有助于乳汁流动，但这种温敷只限于喂奶前使用，不然会加剧乳房肿胀
6、两次哺乳期间使用冰敷大约15-20分钟，将碎冰或冷冻蔬菜放在塑料袋里，再用毛巾包冰袋盖住大部分乳房即可。
7、不要穿带钢圈的胸罩，因为钢圈会压迫乳房的局部区域，最好是穿支撑力好的胸罩。
