横纹肌溶解是身体不好的现象，在运动时最容易出现，我们来看看是怎么患上的横纹肌溶解！
方法/步骤
1、很多老年人都有心脑血管方面的疾病，这些病会引起抽搐，会使人体肌肉被动地剧烈运动，那么就会引起横纹肌溶解了。
2、过量的食用海鲜、药物也可能导致发病，那么这些药物主要是那些呢？主要是降血脂药和抗生素类的药，所以我们在吃的时候千万要注意了！
3、中年以上，容易有高血脂，那么我们要是有了高血脂的话，吃了他丁类药物，再加上运动量的加大，患上横纹肌溶解综合症的可能性就更大了！
4、夏天天气气温高，所以我们经常在运动的时候消耗的能量就大，消耗的氧量也大，还很容易出汗，肌肉就更容谌冥鹳籀易出现损伤了，患病的几率也增大，所以运动要适量，在舒适的不那么热的气温下运动最好！
5、对于某些节食减肥的女性也是有可能的，不是不运动就不会契查缯涮患上这种疾病，这些节食减肥的女性，经常不吃饭，机体相对较弱，那么患上横纹肌溶解的风险也就相对的要增高！
6、我们的运动强度不宜过大，一旦强度过大，超出了自身身体的承受范围就容易体力不支，还会导致骨骼肌破裂，形成溶解，会有大量的肌红蛋白进入血液当中，增加患病风险！
7、还有最明显的也是最要紧的一点，一旦发现，就赶紧去看医生吧！如果突然肌肉酸痛、肌无力，小便的时候尿呈酱油色的话，那么就应该立即去医院检查！切勿耽误时间！
8、祝大家有个健康的体魄！
