普拉提是什么

在物质生活日益丰富的今天，人们也纷纷开始追寻享受生活，锻炼和养生也成了人们的日常。痘痉颔湄那么，普拉提是什么呢？许多朋友不太了解，下面给大家介绍一下，快来看看吧。

方法/步骤

1、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

2、取名于其创始人：约瑟夫·休伯特斯·普拉提。

3、普拉提集体健身课专为在办公室工作的人群设计。

4、有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体姿态、放松腰部、颈部、解决肩部问题。

5、很多专业运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。