室内运动有哪些

上班族一般工作一天，晚上很晚才下班，所以户外运动较少，下面小编就为大家介绍室内运动有哪些，快来看看吧。

方法/步骤

1、室内运动首推的肯定是使用跑步机跑步，不仅可以记录消耗的卡路里，并且可以全身的锻炼。

2、使用健腹轮瑜伽垫进行运动，可以瘦小肚子。

3、使用柔身球和一些体操动作结合会更好，关键是要坚持。

4、使用哑铃进行运动，哑铃运动动作简单，却可以同时锻炼手部和腰部的力量。