西兰花营养丰富，能为宝宝补充维生素、钙、铁等多种营养物质。宝宝常吃西兰花可以补充身体发育所需营养，强健体质，增强免疫力，预防感冒和坏血病，对牙齿、骨骼、视力的发育都十分有益。该文章来自豆果美食达人作者凡宝的美味人生
食材
西兰花80g
胡萝卜50g
鸡蛋1个
盐适量
凉开水适量
番茄沙司适量
步骤
1、将西兰花，胡萝卜洗净备用。
2、胡萝卜刮成细丝，西兰花切末，一个鸡蛋就可以（家里只有双簧的了）•﹏•
3、先加入凉开水，然后依次加入鸡蛋，面粉，胡萝卜和西兰花。
4、加入适量盐（一定要少放）搅拌成面糊，像酸奶一样浓稠就可以了。
5、平底锅烧热，刷一层油，倒入面糊，双面煎黄即可。
6、滴上少许番茄沙司
7、宝贝品尝时间◔◡◔
