、秋葵含有丰富的维生素和矿物质,以及锌和硒等微量元素,可以垢卜埂呦增强人体防癌抗癌能力，被称为植物黄金。 白灼的做法也很健康，用了亚麻籽油，软软滑滑的好好吃。
食材
秋葵300克
亚麻籽油20毫升
生抽30毫升
柠檬半个
盐少许
步骤/方法
1、准备好秋葵和亚麻籽油
2、秋葵洗净去蒂
3、汤锅加水烧开，放入秋葵后，再煮大约半分钟，可以加几滴油和一勺盐，更能保证秋葵碧绿
4、秋葵捞出，过凉水，沥干水分
5、秋葵竖切成两半
6、切好的秋葵摆好在盘子里
7、开始调料汁，先倒一些亚麻籽油在碟子里
8、加入生抽和柠檬汁
9、拌匀，料汁就做好了
10、吃的时候把料汁浇在秋葵上就可以了，或者蘸食也可以
11、清淡爽口，带着亚麻籽油的特殊香气
