由于圬杂钴怖现在有很多人工作都离不开电脑，一坐就是一整天，下班回家还要继续玩手机，使得很多人颈椎都会出现问题，那么颈椎不好究竟应该如何调理呢？下面我们就来谈一谈。
方法/步骤
1、改掉不良习惯一定要劳逸结合，工作一段时间要起来活动活动，不要一直低着头工作，这样颈椎是一定会受不了的。
2、纠正不良姿势很多人在坐着的时候喜欢翘二郎腿，其实这对我们的脊椎是非常不好的，所以一定要改掉我们的坏毛病。
3、注意颈部保暖注意颈部不要受凉或者受风，这样都是会引起颈椎疼痛的。
4、选择舒服的枕头我们每炭姒郑姹天二十四小时，需要花费三分之一的时间用来睡觉，所以枕头一定要选择一个舒适的，这样才能使我们的颈椎舒服一些。
5、坚持做颈椎保健操颈椎不好调理不是一朝一夕完成的，我们可以借助颈椎保健操来活动我们的颈椎。
6、选择正确的睡姿睡姿对我们的颈椎来说也是非常重要的，如果没有很好的睡姿的话，我们第二天早上起来就会觉得颈椎非常的劳累。
