小米燕麦花生南瓜糊

小米燕麦南瓜糊，不仅养胃，而且还香甜美味，南瓜、燕麦都含有丰富的膳食纤维，不仅营养丰富，还具有通鲫蛏费犁便的功效，早晚喝上一杯，让我们远离便秘的烦恼！

食材

南瓜一块

小米适量

燕麦适量

花生10颗

葡萄干适量

方法/步骤

1、准备一块南瓜，将南瓜去皮切块

2、取适量的燕麦、小米、花生、葡萄干放碗中清洗干净

3、将南瓜、燕麦、小米、花生、葡萄干放入破壁机中，加入适量的水

4、按米糊键，启动破壁机，即可