藜麦高粱饭---养身系列

今天要介绍的是一款适合养身的主食---藜麦高粱饭.

食材

藜麦30克

高粱30克

大米60克

方法/步骤

1、提前一天准备高粱，用冷水泡发。

2、准备大米。

3、加入藜麦。

4、加入泡发好的高粱，淘洗干净。

5、加入适量的水。

6、电饭煲开煮饭键，等待程序自动运行结束，好吃美味养身的藜麦高粱饭就做好了。