选种：挑选浑圆、带有刑痊孜蛸光泽的优质品种。浸种：将优质的种子浸泡5个小时左右，将其捞出沥干。播种：选用40x50cm大小的容器，将种子放在土面稍微的入一点趁甫呼夕土，上面要覆盖一层遮盖物。温度：刚播种时温度需控制在18℃，等种子发芽后温度需控制在23℃。水分：隔5个小时淋1次水。采收：种植7天左右可采收。
方法/步骤
1、选择种子。选择种子时，先浸泡在水里。一般浮在水面上的物种表示生命力弱，可以在这期间捞起。其次，从圆圆的，有一定光泽的品种来看，是优质品种。
2、浸泡种子。定植前，优质种子可以浸泡一段时间，一般时间控制在5小时左右。浸泡一段时间后，把浮在水面上的种子全部捞出来沥干水分。播种前保持较高的种子湿润性，有助于保持种子的活力。
3、播种。建议不要在土壤中种植豆芽，后期管理困难，特别是种子豆芽的密度高。一般来说，选择小的四角形容器进行种植的容器不太需要大小，一般大小为40x50cm。
4、温度。因为温度控制对豆芽的生长非常重要，温度的高低直接影响豆芽菜的发育程度。一般来说，播种时的温度应该控制在18℃左右。
5、水分。水分擢爻充种的控制直接影响豆芽菜的收成。豆芽菜以水维持生长的全过程，由于生长速度快，水分需求频繁。一般需要足饶戽沸每隔5个小时洗一次水。在此期间，在上部安装喷水装置，可以像细雨一样喷出，可以缩短大量的浇水时间。
6、收获。豆芽菜长出真叶后，就可以收获了。一般来说，从播种到收获需要7天左右，其间需要适时收获。
7、营养价值。豆芽菜中含有干扰素杀菌剂，可诱导干扰素，增加体内抗生素，提高体内抗病毒抗癌肿胀能力。
