山药莲子燕麦粥

把铁棍山药洗净，切块莲子洗净放入锅中，放入适量水开火煮染顿踝滢燕麦片洗净待锅中水沸后放入燕麦，熬煮45分钟，加入白糖，熬煮15分钟

食材

山药200g

莲子50g

燕麦片50g

白糖30g

步骤

1、把铁棍山药洗净，切块

2、莲子洗净

3、放入锅中，放入适量水

4、开火煮

5、燕麦片洗净

6、待锅中水沸后放入燕麦，熬煮45分钟，加入白糖，熬煮15分钟