金先生患有颈椎病，打针吃药都不能根治。
这个疗法在医学上被称作“犀牛望月”的方法，他用此法坚持锻炼后，最终获得了痊愈。
第一步，头颈向左后方慢慢转动，同时眼睛也随着头向左扫，再慢慢回到向前平视的位置，之后向右后方缓慢转动，如此交替进行20次，然后，停下来稍事放松一会儿;
第二步，头颈做前伸、后缩的动作，各做20次。注意在练习做这些动作时，要量力而行，循序渐进，切不可操之过急。
每日3~5次。
并且这个方法的好处是简单实用，一学即会，基本上随时随地都可以进行，建议有颈椎病的朋友可以尝试一下。
凤点头法：双目微闭，脖颈以下的身体保持不动，以头为“笔”，在空中书写繁体的“凰”字，每次写7~8遍。
因为“凤”字的繁体写法笔画复杂，可以充分地活动颈椎的各部分环节。
鹤吸水法：身体不动，下领微微抬起，上下抖动着前伸，也是每次做7~8遍，甚至自己都可以听到颈椎关节松动的声响。
有一位患者因长期伏案工作而患病，用了一段时间后，颈椎疼痛得到了明显的缓解，患处的僵硬感觉也消失了，整个人都变得充满生机有活力起来。