快节奏的生活中人们对自身的健康关注越来越少。常言道：生命螅岔出礤在于运动。可见运动对于人体的健康是非常重要的。能够在快节奏的生活中坚持规律的运动，是提高身体健康水平，提高生活质量非常关键鹚兢尖睁的一环。下面就来聊一聊如何使用律动机进行面部舒缓放松。
工具/原料
律动机
方法/步骤
1、头痛、眼睛酸涩的放松：双手托双脸颊；双手四指支撑于额头处，双手拇指岳蘖氽颐按住眉头的攒竹穴；双手四指支撑于额头，双手拇指按压太阳穴；上身坐直，眼睛眺望远处。
2、主要作用：刺激视觉及听觉神经，活化脑神经，促进微循环，舒缓眼部肌肉；改善偏头痛及眼睛酸涩症状；刺激脸部淋巴代谢、紧实脸部肌肉，消除皱纹。
3、锻炼频次：每一动作律动30秒，持续15分钟，每日早晚至少1次，亦可每休息2小时候再次律动，效果更好。需要注意：使用强度以个人感觉最舒适的段速效果最好。