学会爱自己，就会知道如何去爱别人：
工具/原料
纸和笔做笔记
方法/步骤
1、1.定义爱对你来说，爱是什么？在感情中你一定要清晰地对它作出定义。
2、2.不溴溢菏确要溺爱当我们溺爱一个人时，我们无法清楚地看到什么才是最有利于对方的。这在感情中是一个常见而又危机四伏的阶段。但我相信每一段关系拎枋辏话都可以渡过这个难关。只要认识到，你正在做的事、你的情绪和你的期望越过了真爱的界限，并留出能够让他/她自己去成长的空间。
3、3.爱高于情绪情绪是爱的一部分，而非“爱是情绪的一部分”。爱是一个决定。对一个人产生好感是爱的前提条件，但这无法决定爱。爱不全是情绪，而是你选择和决定与谁一起分享你的人生。
4、4.平衡保汤手刿怫持生活平衡。你的家庭、你的工作、你的朋友，专注于生活中的各个方面，而非仅仅是一个人身上。当拉慝盐後你对某人说“我的世界围绕着你转”的时候，这是一种危险的预兆。因为当你把全部注意力放在一个人身上时，你的生活可能就会脱离正轨。生活中还有其它方面的事情需要你去关注。每天十分钟，终有大不同，思考：你是如何定义爱的，是无条件的爱还是有条件的？
