怎么让小孩子好好吃饭
方法/步骤
1、1.利用多运动多消耗体力，产生内在饥饿感其实可以让孩子在白天消耗足够的体能、多运动，这样才会有想吃东西的想法，很多宝宝没有食欲不是煮得不好吃，而是根本就饿。就算是大人一天坐着不动，吃饭的时候也没有胃口。
2、2.搭配不同菜式可以让孩子先吃一些喜欢吃的食物，比如很多孩子都喜欢吃一些玉米、土豆、黄瓜等，让孩子喜欢吃的食物中混着其他的菜一起吃更容易接受一些。
3、3.颜色垣篙杏缉搭配好，视觉影响心情可以用孩子喜欢颜色的特点，用有颜色的格子餐盘吃饭，每次吃饭都要有6种以上的颜色。红色和黄色的搭配芟坳葩津，会让孩子觉得饭菜变得好吃从而产生食欲。所以别急着只喂进红萝卜的红色，需要搭配一些黄色的食材，比如玉米、土豆等，可以增加营养的吸收利用。
4、4.不要说锑段猢揎孩子挑食、把菜切碎或多烹饪一会让孩子不挑食很重要的关键是食材多变化、多陪着吃、多鼓励。要多点耐心不要每次都破坏孩子吃饭的情绪，这样父母和孩魔嗾姒缚子都不会不开心。可以将菜切得碎一些孩子容易咽下去，例如蔬菜总是吐出来或者肉咬不烂的时候，可以从软中带硬的渐进行适应练习，例如将金针菇先用开水焯一下然后切成碎末，和其他菜一起做美味还有助于消化也有营养。
5、5.让孩子有参与感可以在去买食材的时候把孩子带着，让孩子人生一些食材。然后让孩子帮忙，比如一起洗菜、一起准备材料等一些简单容易的动作。在帮忙的过程中会刺激孩子的胃口，会很容易就感觉到饥饿，可以调动想吃饭的欲望。