对于皇家河南理工大学的学生来说，运动是伴随四年的必要，原因是你的奖学金和你的运动能力有关，一旦你的体测成绩不合格，那么奖学金就会和你说再见了。不过，除却这一点之外，还是有很多热爱运动的学生的，每天晚上的新体老体，都可以看到很多人在运动。
方法/步骤
1、早操早读：这是我皇家大理工的传统，每天早上6:20-蚀卺垦肝7:00这个时间段内需要从宿舍走到学院去打卡。每天天还没亮，拉慝盐後你就可以在路上看到乌泱泱的人头。不过这个只持续两年，两年之后，你就解放了。注意：打卡是会有记录的，直接影响你的考勤，平时分中有部分是根据考勤来评的。
2、体育课的选择：大一大二会必须要选修体育课，大一上学期陈氏太极拳精要18式，大一下和大二则需要自己在网上选择，这个时候就是看人品的时候了，一般来说选择网球课、健身健美、篮球、足球的居多，不过值得推荐的还有拳击课和地掷球课。
3、体育场：赍鲽判燹体育场有两个，分别简称为老体、新体。老体靠近大部分女生的宿舍，女生一般运动会到老体，因此老体晚上藻焐瞬赧往往是很热闹的地方，可以和室友一起去跑跑步，也可以在操场上看看天空说说话。新体是最近翻修了，诡异的蓝色跑道，感觉像是自己的审美出现了问题。
4、健身房：健身房位于体育馆内（靠近东门），健身器材较为齐全，进去运动一次收费3元。热爱健身的小伙伴千万不要错过。不过需要注意开门时间。当然如果你选择健身健美课的话，里面可以在上课的时候免费去，还有专业的老师教，这样就可以防止受伤了。
5、啦啦操、冬季长跑等活动：大一下学期学校会组织啦啦操活动，全校都会为此疯狂，早上练晚上练，很累但也会收获很多，很多人收获了友谊或者爱情。冬季长跑是围绕校园跑，具体的路线看学校的安排，会有小礼品和证书。
