今天介绍的菜,在我们安獭绒低终徽当地是没有的,我也是第一次在超市见到,凡是遇到少见的蔬菜,必定要买来品尝一下。这个蔬菜就是芥蓝,它是营养丰富的绿色蔬菜,它还含有大量鄯粝艏吠膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。芥蓝的吃法一般都是清炒,今天我将这菜炒鸡蛋香死了,下面来看看这道菜的好吃做法吧!
食材
芥蓝半斤
鸡蛋2个
植物油3汤匙
盐少许
捞汁10毫升
方法/步骤
1、鸡蛋磕入碗中,加入少许食盐搅拌均匀,芥蓝的嫩叶摘洗干净以后控去水分。
2、开始烹饪此菜,先把食用油倒入铁锅中,油温渐热放入芥蓝翻炒。
3、芥蓝翻炒几下以后,将食盐放入菜中充分混合。
4、然后将鸡蛋液倒入到芥蓝上面。
5、等待鸡蛋液凝固,翻炒此菜,将此菜炒熟,最后加入少许捞汁调味即可。
6、装盘上桌啦,芥蓝叶子当中充分混合了鸡蛋,这样做出的口感更好吃,比炒韭菜炒番茄更有滋味。