、广东喜欢吃，更喜欢健康地吃，这是一款广东人偏爱的甜品之一，燕麦芝麻糊。 炒香的芝麻和燕麦研磨成容腹殛核粉后再煮成糊状，不但鄹绦谟嚣口感细腻，并且有利于吸收。 食燕麦是有好处的: 1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用； 2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 燕麦性平，味甘。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。 黑芝麻的好处： 黑芝麻古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素。有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。 以上资料来自互联网。
工具/原料
燕麦30克
黑芝麻80克
砂糖50克
方法/步骤
1、把材料准备好。
2、黑芝麻洗干净晾干，并且炒锅炒香。
3、把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中。
4、加入适量清水。
5、插上电源，高速搅拌10秒左右，加入燕麦。
6、把所有材料搅拌成糊状。
7、倒入锅中，加入砂糖。
8、中小火把糖煮溶。
9、边煮边搅拌，煮至芝麻糊浓稠即可。
10、装碗即可开吃。
11、加了燕麦，更健康。
12、炒过的芝麻就是香，煮出来的芝麻糊香浓美味。
