出轨是破坏婚姻的最大敌人，可很多时候为了给孩子一个完整的家，或者因为其他的原因，没办法离婚，只能选择原谅，可原谅之后，心里依然很难受，痛苦怎么办？
方法/步骤
1、痛痛快快地自己找个地方哭一场：老婆出轨，对于任何男人都是磕聆霖麸无法跨过的一个坎，可自己又不想离婚，还原谅了对方，既然原谅了，心里依然很压抑，那就自己找个地方痛痛快快地哭一场，把压抑郁闷进行释放。
2、读一些经书，净化自己的心灵：老婆出轨了，自己心里难受是正惘度谋裆常的，不妨读一些经书，或者一些人生哲理的书，这样可以让自己的心安静下来，净化自己的心灵，可以相对轻松一点。
3、不要揪着不放，放过自己：老婆出轨了，心里难受很多时候都是自己过于执着造成的，执着其实是不放过自己的表现，不放过自己也就意味地没有真正原谅对方，这是自作自受。
4、多看到老婆的好，忘记曾经的伤害：老婆出轨了，即便自己的心里很难受，既然选择了原谅，那就多看到老婆的好，不要注意她的缺点，这样慢慢地就会改变自己的心态了。
5、彻底尘封此事，永远不要提起：老婆出轨了，既然选择了原谅，那就不要再提起这样的事情，把这件事深深尘封起来，尤其是两个人出现矛盾的时候，更不要提起此事，慢慢愈合吧。
6、不要在乎外人的眼光，过好自己生活：老婆出轨了，男人心里难受还是自己太在乎男人所谓的尊严面子了，特别在意他人的眼光了，其实如果想的开，过好自己的日子就是了。
