我们都知道肥胖会给我们带来很多的不便，比如没有合适的衣服穿，睡觉打呼噜，还有相应的疾病也随之而来，那我们怎样才能快速的减肥瘦身呢？
工具/原料
减肥药
减肥食谱
锻炼器材
方法/步骤
1、药物减肥：随着减肥成为一种趋势，减肥药也相继研制出来，但大家在服用减肥药的时候，一定要按要求，切不可只追求速度，服用减肥药一定要考虑其带来的副作用，以及勤检查身体变化情况。在不严重损害自己身体的情况下，快速达到减肥效果。
2、饮食减肥：随着社会的发展，美味也全球化了，很多人经不住美味的诱惑，就不知不觉中成了胖子，所以合理的饮食可以让我们快速减肥，这需要我们制定合理的减肥食谱，切不可为了追求速度而过度少吃甚至不吃，这样会导致厌食症等。一定要保证人体所需的基本营养。
3、抽脂减肥：这是一个快速的减肥方式，但一定要问医生自己的身体状况，确定好适不适合，也不要想一次性到位。
4、运动减肥：这是一种普遍也是最健康的一种减肥方式，但运动一定要规律，适量，切不可过度运动，导致身体机能损伤就不太好了。
5、工作减肥：这是一种大家忽略的一种减肥方式，我们会发现很多人在高强度和高压力工作一段时间，人都会变瘦，也有句话说心宽体胖，所以当我们的压力，工作强度增加了，也可以快速有效的减肥。
6、最健康有效的减肥：把运动，饮食和工作合理有效的结合可以让我们快速达到减肥效果，且不失健康，自己的价值。
