食用莲子的养生功效以及注意事项

五子焖南瓜痒滕熘丬呢它具有健脾补肾和胃还有安神的作用。那么其中的这个枸杞子呢它有健脾胃，有补肝肾的作用，还有一樱厮吞簌些明目的作用。栗子也有健脾补肾的作用。那么南瓜呢，它是一个降糖降压的，很好的一个食物。但是呢就是说对一些老年人还有小孩呢消化功能特别差的，大家要注意的要少放一些栗子。

方法/步骤