随着人们的物质生活水平的提高，越来越多的人缺少平常运动，导致身体机能每况愈下，其实经常做腑卧撑可以提高人们的身体机能，接下来就让我们一起看看，经常做腑卧撑到身体有哪些好处吧。
方法/步骤
1、经常做腑卧撑能够有效增强人体身体机能免疫力，提高身体抗病能力。
2、经常做腑卧撑能够有效锻炼自我身体的力量素质，提升自我静力性和动力性的力量素质。
3、经常做腑卧撑能够有效改善中枢神经免疫系统，增强骨胳的关节灵活以及韧带的牢固。
4、经常做腑卧撑能够有效的提高性生活的质量，增加肩膀的宽度。
5、经常做腑卧撑能够有效地使女性保持身材更加紧致纤细，还能够塑造曲线。
6、多做有氧呼吸，提升肺活量，改善身体免疫机能。
