家常系列之荷叶稀饭

 时间:2024-11-13 03:39:47

炎热的夏天,我们身体的代谢也变得很慢,所以很多人觉得胃口不好水貔藻疽,吃的东西也不自觉变得重口味了,辣味,五香,烤制食品等等惮我鸷截能刺激味蕾的美食都吸引着我们,但这些美食好吃也不能多吃,这里就给大家推荐些清凉解暑的夏季家常美味。荷叶:清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。今天就来煮上一锅清香的荷叶稀饭。

食材

粳米200g

荷叶一片

清水1000g

方法/步骤

1、淘米次数不宜过多,最多两次,这次选用的是粳米,这种米介于珍珠米与香米之间,软糯适中跷孳岔养。个人口味不同,可选自己喜欢的大米来煮。

家常系列之荷叶稀饭

家常系列之荷叶稀饭

2、荷叶洗干净,荷叶出淤泥而不染,这是名副其实。

家常系列之荷叶稀饭

3、冷水下米,烧开之后,放入荷叶,关小火熬30分左右。注意,水是米的5倍及以上,喜欢米汤的,可以多加点水

家常系列之荷叶稀饭

4、在熬煮过程中,要将荷叶与米饭搅拌两三次。当闻到清香的荷叶味,米饭变得松软就可以关火了。吃的时候把荷叶捞出来。

家常系列之荷叶稀饭

5、配上几个小菜,真的是粗茶淡饭也知足。

家常系列之荷叶稀饭

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