现螅岔出礤在道家辟谷逐渐流行，越来越多的人加入到辟谷大军中，但很多人没有能学习到辟谷的正确方法，只是盲目的去断食，最终导致身体出现状况，甚至住院。本次给大家介绍如何正确的辟谷，快来看看吧。
方法/步骤
1、辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。
2、每天早、中、晚通过采气方法，采气半小时。
3、喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果。
4、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。
5、情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。
6、在第七天的中午就可以慢慢复食了。
