血热?血热?听到这个有木有感觉说的是废话呢?不是这样的，血热在我们擢爻充种的生活中就有一些人是这样的，血热常发生于又厮青庸秋冬季、干燥季节。血热会给我们的身体带来不便，如姨妈提前、全身瘙痒、长痘痘等多种不适，甚至造成肝肾阴虚伤及肝肾会使人长白头发。那么血热该怎么调理呢?让我们一起来分析血热、寻找调理血热的好方法!
工具/原料
菊花茶
蔬菜、水果
什么是血热?
1、血热(heatin blood)，是指外感热邪入血中，血行加速而郊庀锍秘异常，表现为出血、发瘀等的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。蓿速咸逵亦称血分热。即血分有热。证见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数，法当凉血。血热亦是小儿发热证型之一。
造成血热的原因有哪些?
1、遗传父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高，特别是母亲有血热的症状出生的小孩子有70%有血热，这以得到统计数据证实。
2、有的人天生阳气就很足，阳气足这绝对是好事，但是阳气的水平没有拉起来，体内阴气又不足，就会导致阳气泰国，反而伤及阴气，就会阴气血热。
3、身体内部阳气旺盛的人在饮食方面要注意，当大量摄取辛辣刺激的食品助长阳气的人，会在短时间内造成血液加热，长时间下就会造成血热体质。
4、情绪激动或者抑郁等波动过大，就会在体内回味火气，如脾气暴躁、遇事比较冲动、急脾气，这种情绪的火也会扰及冲任、造成血热症状。
5、环境非常热的环境中工作，暴晒过度，出汗过度，没有及时补充水分等等的人易形成血热体质。
血热体质应该怎么调理?
1、首先血热体质的人不适合过于激烈的运动，要做一些比较舒缓，让人心态平和的运动，比如瑜伽、散步、快走等。静态运动有利于调剂体内血运，抚平情绪波动。
2、血热的人要尽量保持平和的心态，放宽心，不要一点事情就着急上火。
3、血热体质的人，要少吃辛辣重口味的食物，饮食要清淡，多吃一些滋阴清热擢爻充种的食物凉血的食品有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬炔韭梯刹瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面，应多吃清凉滋润的食品，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食品，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食品，火锅要戒，酒也要戒。
4、尽量少晒太阳，血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，由于这些人原来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸取阳气，即是火上浇油。
5、中药调理，血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克粑颇岔鲷、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下(遵医嘱)。