山药袖丕饧畎胡萝卜泥的功效有很多，单单山药而言可以有美容养颜的作用，胡萝卜，有丰富的维生素可以补充人的微量元素，并且对眼睛有好处
工具/原料
山药、胡萝卜
方法/步骤
1、吃山药的时候可以准备一个鸡蛋和一个南瓜，吃起来可以促进消化，增进我们的食欲，
2、在吃山药的时候，可以将山药的外皮洗净，不用削皮，直接放到锅里蒸
3、或者也可以将山药切成小方块进行菜品的熬制
4、如果提到胡萝卜可以切成片生吃，补充人体内所需的营养物质，矿物质和维生素
5、可以将胡萝卜和山药放在一起炒，提高他们的营养物质，抗氧化，起到美容养颜的作用
6、经常吃可以增强抵抗力，并且对近视的人眼睛有好处
