营养美味：红枣煲小麦粥

红枣和小麦都是健康的食材，常吃有利身体的发育

食材

大米400克

桂圆肉25克

小麦100克

红枣10克

生抽5克

白糖10克

老抽10克

盐5克

方法/步骤

1、砂锅中倒入适量的清水后，放入大米和小麦，用勺子搅拌均匀。

2、放入洗净的红枣和桂圆。

3、盖上盖子，大火煮沸后小火煮至食材熟透。

4、打开盖子，放入准备好的白糖，大火煮融化。

5、用勺子搅拌均匀至入味。

6、关火后盛出碗中即可。

7、稍微放凉后就可以食用了。