在实际生活中，有些人会提一些你不喜欢的要求，亦或是让你难以接受的要求，这种情况下，瘫蝠熨夯我们没必要“有求必应”，而必须学会拒绝。
工具/原料
一张嘴
一些小小的技巧
方法/步骤
1、拒绝别人时，要体现自己的个人品德和素养，让别人在被你拒绝后同样感觉到你的真诚和可信。
2、拒绝过程中，要想不伤和气，依然保持良好的人际关系，就要设身处地的换位思考。
3、在单独的场合说“不”，更容易让对方接受。
4、拒绝对方时一定要给对方留退路或者给对方一个台阶下，以保存对方的面子。
5、还可以适当的使用摆畹玻召糸手、摇头、皱眉、耸肩、转身等身体语言表现出自己拒绝的态度（这个方法一定要注意自己拒绝的对象，比如说对自己的上级转身是一种不好的表现）