薏米的功效与作用①

薏米的功效与作用，薏米在我们的生霰翌倡戈活中算是比较养胃的一种食物了，对于我们的日常生活来说都是很不错的，不过，薏米，多吃的话也是会有不好的地方，凡是都有一个度，都有一种过量的东西。

工具/原料

薏米的功效与作用

方法/步骤

1、薏米有什么功效与作用呢，首先薏米擢爻充种的功效就是健脾祛湿，这个功效是很重要的，而且有大部分人都是因为这个功能而去食用的。

2、不仅如此哦，薏米还有另一个功效哦，比如说，舒筋，这个功能也是十分重要的一个功效。

3、薏米的营养价值很高的哦，薏米可以作为我们的主靓，味道的话，与大米差不多。

4、但，还有些热不建议就是那薏米拿来当主食，薏米性微寒，食用久了就会伤及脾胃，但不多食的话就不会哦。

5、薏米不仅如此，还能利水渗湿，健脾止泻，薏米的健脾功能大家是人人所公知的所以我就不在多加解释了。

6、薏米中含有大量的丰富的维生素B，对于有脚气的朋友来说，难免不是一可治疗的食材。