很多人记忆还算可以，就是有时候，在工作和学习的时，大脑空白，什么都没有，什么都没有想，以一种固有的方式，去做重复的动作，很机械很盲目。那么该如何解决呢。
方法/步骤
1、1注意力不集中可能是休息不足引起的也有可能是身体虚弱造成的平时应多注意一下注意力的养成学习的时候就把注意力全都集中在学习上做事的时候就把注意力全都集中在要做的事上面要把这种方法强化为一种模式慢慢的就会好起来的.
2、2应该在空闲的时间多出去走走，或者旅游或者多参加集体活动，去做些公益活动，帮助一些需要帮助的人；让自己的视野开阔一些，你既然能认识到自己的这些不足之处，一定会改正过来的，放心吧。让自己的性格开朗起来，别计较别人说的话，也别计较别人做的事，把一切都看成是生活中的趣事，你就会开心的生活了。
3、3可以沾咎悉能适量的用咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。选择你喜欢的体育运动。适量运动有瘭忮较萱助于提高注意力。 每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。 有规律的睡眠可以防止失眠。 打个盹有助于注意力和记忆力。 不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。 调整你的身体来提高注意力: 坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。 只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。 保证充足自然的光线。 按照生物钟来活动。如果你是夜猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。
