您可以在家中进行一些健康测试，以预测患某些疾病的风险。通过测试对自己的身体健康情况有一个大致的了解。
方法/步骤
1、检查心脏和肺部疾病：让你的手指倒置J形并将指甲放在一起。如果空间形状像钻石，这意味着你的心脏和脉搏是完全健康的。
2、中风风险和记忆力丧失测试：抬起你的腿，使其平行于地板并启动计时器，如果你可以这样站立20秒或更长时间，这意味着你中风或发展痴呆症的风险较小。
3、检查贫血的风险：拉下眼睑。如果你看到眼睛里的粉红色，一切都很好。如果您患有贫血，眼睑的颜色可能是浅粉红色甚至是黄色。
4、检查荷尔蒙不平衡和缺乏微量元素的风险：当头发干燥和清洁时，用食指和蚣率镗鹕拇指轻轻拉一下，不要拉得太猛。如果你手上只有2-3根头发，这是完全正常的。如果你有更多的脱发，你应该去看医生进行激素检查。
5、检查您的糖尿病风险：要参加此测试，您需要别人帮助。拿一支带有橡皮擦擢爻充种的铅笔，用铅笔的尖端然后用橡皮擦触摸你的函讳雍蛾脚和脚趾。如果您感觉不到完全的感觉，则意味着您脚上的神经末梢不能正常运作。小腿的敏感性可能是糖尿病警告指示器。
6、检查动脉问题：躺在地板上时，将脚放在墙上45度角并保持几分钟。如果脚和脚趾真的很苍白（几乎是白色），血液循环的状况非常差。可以在两条腿上看到颜色变化。
7、检查心血管疾病的风险：当嘴还在唱歌或在电话上交谈时，你将不得不爬上梯子（8-12步）。如果您感到心脏跳动并且呼吸良好，那意味着您的心血管系统和肺部可以控制身体活动。
8、听力测试：要参加此测试，您需要在一个安静的房间里。你的双手靠近你的耳朵并用手揉搓，如果你听到摩擦声，你的耳朵很好。
