有好些人不喜欢纯的牛姑逐拢愠奶的味道，所以，喜欢在牛奶里添加一些其他的成分，例如，其白糖或者是巧克力，这样喝起来鹚兢尖睁的时候，就更加美味。但，今天来和大家讲一下，其牛奶还是不要添加这些东西的好。因为其添加后，可能会破坏牛奶的营养，必造成身体的负担。
牛奶是不适合添加过量的糖的，这里，其因为加入了糖的话，在高温的作用下，就会导致其牛奶里赖氨酸会与糖一起反应，从而生成了有害的物质。所以，在加糖的时候，要记得，可以在牛奶比较温度低的情况下加。而且加糖的时候，也要注意，其一杯牛奶里不能加过多的糖，否则增加了这种有毒物质的生成。最好的办法，就是可以一杯牛奶里加五克左右的糖，当然一杯牛奶的量保持在100毫升间。还有，牛奶里加入了少量的糖的话，其起到的作用，和加入了大量的糖的作用是不一样的。其加入少量的糖的话，则会让其牛奶里的碳水化合物所供给的热量增加，这点很好的。
所以，牛奶里如果加糖的话，大家应该先把牛奶加热到一定程度后，然后等牛奶温度降到大概在四十度的时候，再加糖加进去，这个时候喝，就没有多余的有毒物质。
牛奶里也是不适合加巧克力的。这里，给大家讲一下，其牛奶里含有大量的钙物质，而巧克力却是含有草酸的。所以，两种物质如果加到一起喝的话，就会让钙与其草酸结合，从而形成了不溶解的物质，这种物质进入身体后，也会导致无法吸收，所以，时间一长，就会出现一些影响的。例如，你的头发可能质量下降，其变得干枯，甚至你也有腹泻的现象的发生的。所以，大家还是避免牛奶与巧克力一起用的好。
还有，牛奶也是不能用来服药的。要知道，其在这里，如果你用牛奶来吃药的话，则会让你的药物被牛奶覆盖住后，反而不利于你的药物的吸收的。在这里，其牛奶里的钙物质，也有可能破坏你的药的有效成分的。所以，大家不要用牛奶来吃药。
还有，其牛奶里，也是不能添加一些果汁来一起喝的。例如，柠檬，或者是橘子汁，这些东西，虽然看上去，其营养丰富，可是，两者结合后，都还是有一些破坏性的物质的出现的。