莲子百合粥的功效

百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲贽弘兑苎劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情

工具/原料

大米150克、百合干25克、莲子25克、枸杞2颗、冰糖30g

菜刀、碗、砂锅、

方法/步骤

1、百合干、莲子用热水泡软大米淘洗干净用冷水浸泡半小时

2、锅中放入水再放入大米、百合干烧开

3、然后放入莲子改用中火继续熬煮至熟

4、最后放入冰糖即可食用