春困的意思大约是在春天的季节容易发困，就是感觉怎么睡也睡不够，越睡越累，不睡阌毡驰璨更累，比如在一个早上，一个下午邙陕缥埋刚睡醒，浑身没力气，什么都不想干，脑子一片空白，只想闭上眼好好躺着。这种情况是正常的，但是春困它不是病，是人体对春季气候的一种自然发应，不要以为这是种疾病而担惊受怕的，应该要找个方法来克服它，下面来讲讲春困怎么处理。
方法/步骤
1、首先呢，先要调私网褡爸整的是睡眠时间，就上班族和学生族而言，上班族呢有时候因为工作和应酬需要熬熬夜，睡眠时间越来越醪渥氅店少，学生族呢每天晚上大概是玩着游戏不想睡觉，第二天又要起来上课，导致睡眠时间不够，这些情况也是春困萌生的重要原因，所以，要调整一下作息时间，保证每天的作息时间有7到8个小时。
2、有了保障睡眠时间，也要有睡眠质量，睡眠质量不好指的是在三更半夜醒过来和一直做噩梦，所以睡眠质量也很重要，在晚上睡觉的一个钟之前，不要想事情，也不要玩游戏，让自己的大脑处于放松的状况，除了这样，睡觉的枕头一定要枕得舒服，不高不矮，不容易落枕。
3、当出现春困时，应走出室外，仰望着蓝天跟白云，绿树和芳草并，深深地呼吸一口气，使自己慢慢变得轻松，除了看着天空，还可以吃点东西，比如糖果，让自己的大脑处于清醒状态，也可以听一些振奋人心的音乐，并且要哼唱出来，释放自己的疲倦。
4、每天应该保持喝2L的白开水，如果嫌白开水平淡无味，可以在白开水里加点蜂蜜，这样不仅多喝水还养生。
5、最重要一点的是要注意饮食，科学养生，调理饮食应注意三项原则：增加对蛋白质的摄入，适当地增加鱼类肉类等食物，来保证人体优质蛋白质的需要。平时尽量少吃油炸实物，多吃点蔬菜和水果。。
6、平时呢，有空的时候做一下运动，比如跑跑步，伸展运动跟有氧呼吸，这样不仅锻炼身体还增加自身的免疫力，有何不可。
