小儿难养，妈妈难当：[4]做个靓丽的准妈妈

怀孕是个辛苦的过程，很多准妈妈怀孕后都懒得再打理自己了，这个现象超级普遍，我当时也懒得收拾自己，邋遢了很长一段时间，后来一个朋友来找我玩，开玩笑说，你这样就是老公不嫌弃，以后宝宝也得嫌弃你啊！顿时觉得很有道理，立志要做个靓丽的准妈妈，不能因为怀孕就不照镜子，是吧？

方法/步骤

1、对孕期不利的化妆品黑名单 口红、指甲油、精油、染发剂，这些是我们日常生活中常用的化妆品，但是怀孕期间都是不能用的，会影响宝宝的生长发育的，准妈妈赶紧把这些东西从你的梳妆台上去掉吧！ 当然，还有其他的不能在孕期使用的化妆品，不过我当时的化妆品中只有这些需要进入黑名单。

2、选择合适的化妆品 孕期选择化妆品的原则是温和、不刺激，化妆品里面很多成分对宝宝是有伤害的，咱不能本末倒置，毕竟宝宝是最重要的。现在很多孕婴店都有专门为准妈妈设计的产品，可以根据自己的需要去购买的。 当然，去孕婴店选购产品的时候，导购会给你推荐很多产品，你明白是为什么的。所以选择产品的时候一定要理智，还是那句话，养孩子是长期的，花钱的地方多了去了！ 我当时更换的化妆品有洗发水、护发素、洗面奶、爽肤水和乳液，导购让我连香皂都换的，不过觉得这样实在有些夸张，所以在选购护肤品的时候一定要根据自己的情况决定。

3、孕期会出现的皮肤问题皮肤出油：新陈代谢变缓，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，面部油脂分泌旺盛，皮肤会变得格外油腻。我本来就是油性皮肤，怀孕的时候，脸上更像是油田爆发，稍微不注意，脸上就反光了！这时候就要多喝水，注意皮肤清洁，我在怀孕期间，基本上都是早中晚三次洁面的，要选择清洁效果好的洗面奶。皮肤蜕皮：由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，变得粗糙，甚至会有脱皮的现象。在彻底清洁皮肤后，一定要选择使用爽肤水，爽肤水的作用非常多，选择补水效果好的爽肤水，然后加上一款质地清爽的乳液。如果还是有蜕皮现象的话，不妨增加使用精华液和面膜。黄褐斑、蝴蝶斑：因为色素沉着，面部会出现黄褐斑、蝴蝶斑，有专门针对准妈妈设计的祛斑产品，多喝水，注意休息，一般的色素沉着在产后会逐渐变淡或者消退。这个现象不是每个准妈妈都会出现的，我有一个闺蜜孕期就长斑了，但是我却没有出现长斑的现象。妊娠纹：随着子宫的增大，皮肤纤维断裂，就会出现妊娠纹。有的准妈妈会出现妊娠纹，有的却不会，但是建议做好预防工作，因为妊娠纹很难消除，度娘一下吧，看看妊娠纹有多么的恐怖和难看！

4、预防减少妊娠纹单独列出这一条，是因为我这娄壶狩匈块做得不好，当时没有注意妊娠纹，发现的时候已经为时过晚了，虽然后来用了很多方法，但是也只能淡化了。虽然很多产后康复机构宣称可以消除妊娠崧舵陧盘纹，但是我在很多资料上看得都是妊娠纹一旦生成，就只能淡化，究竟哪个是正确的就不清楚了。在妊娠纹生成前，可以注意：控制体重增长速度，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法，吃得少了怕宝宝营养不够，吃得多了身材走形，还要面临长妊娠纹的风险，这个度的把握真困难，当个妈容易吗？！另外摄取均衡的营养和适度的按摩也可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹。我当时没有注意这块，所以到六个多月的时候，肚皮上出现妊娠纹时还把自己吓了一跳。如果通过预防，没有长妊娠纹最好，如果还是长了妊娠纹的话，那就只能想办法减轻了。我当时的做法是，发现自己长了妊娠纹，就去孕婴店买了专门的淡化妊娠纹的乳霜，每天早晚两次按照说明书按摩，因为怀孕时大多都会易疲惫，不太爱运动，但是适当的运动不但有助于分娩，也可以增加皮肤弹性，我当时也不怎么爱动，拖着一个大球实在不方便啊！不过家人总会监督我每天散步一个小时左右。生完宝宝后，肚子下去了，妊娠纹不再是一条条平滑的纹路，变成皱巴巴的褶皱，就像是气球，吹大了以后再没气了一样。虽然颜色在慢慢变淡，但是依然难看得很！继续选择消除妊娠纹的按摩膏，每天早晚两次按摩，然后补充胶原蛋白，因为怕对宝宝有影响，所以我是在生完宝宝后才选择的胶原蛋白，胶原蛋白可以增加肌肤的弹性的。继续适当运动，不但可以增加皮肤弹性，也可以减肥啊！条件允许的妈妈们，在生完宝宝体质恢复后，可以适当游泳，游泳是恢复皮肤弹性最好的运动，我有个朋友就是这样去妊娠纹的，效果很不错，不过选择游泳对时间、地点限制比较多，对人民币的要求也比较大，还要考虑带宝宝，所以也有很多不方便，我当时就没有游泳来产后减肥和去妊娠纹。如果条件允许的话，妈妈可以试一试游泳。

5、我的忭孚鲟苎生活日程表 7:00起床，洗漱，选择清洁效果好的洗面奶洁面，洗过脸后拍爽肤水（因为那时候皮肤水油平衡失调，所以我拍爽肤水的时候一般都是2-3遍的），然罨傺烙窑后涂抹乳液，在出门前涂防晒霜。孕妈妈可以偶尔化化淡妆，但是化妆的用品必须要温和无刺激哦。不过如果不是工作需要的话，还是最好不要化妆吧，我是没有化妆的。 7:30吃早饭，这个相当重要。 7:45上班去也，如果不是身体不好，要卧床安胎，一般还是建议上班的，运动、挣钱两不误，而且说实话，孕期容易莫名其妙的心情低落，如果老一个人呆着，更容易抑郁。上班也许会有不顺心的，但是怎么也有个同事朋友的，一起聊聊天、逛逛街也很好的，毕竟家人不能总陪着。 12：15我上班的地方离家很近，这个时间基本上已经到家了，妈妈已经做好香喷喷的午餐在等我吃饭了。 13:30休息过后，再重新洁面、拍爽肤水、涂抹乳液和防晒霜，然后就去上班了。 18:00下班回家，全家人一起吃晚饭，聊聊一天的趣事，其乐融融。晚饭过后，我会在家人的监督下去散步，一般都是一个小时到一个半小时之间。 20:30基本上这个时间，我已经散步回来了，开始洗漱了。我基本上每周要做两三次面膜的，选择合适的面膜对于皮肤的养护效果还是很明显的，具体的步骤是：洁面，拍爽肤水后敷面膜20分钟左右，然后去掉面膜后清洗干净，再拍爽肤水，涂抹晚霜。 21:30我怀孕期间比较嗜睡，这个时间基本上就开始睡觉了，怀孕期间按时休息，保持充足的睡眠是非常重要的。