大厨精英美食养生【茄鲞】

 时间:2024-11-15 19:52:09

你知道茄鲞如何做吗?主要是茄子要刮喉哆碓飙去皮,去掉皮的茄子口感更好,放入淡盐水中浸泡,可以去除茄子中的黑水和涩味,茄子也不会那么吸油了……

大厨精英美食养生【茄鲞】

食材

茄子2个

鸡胸脯肉1块

豆腐1块

竹笋1块

杏鲍菇1/2根

果脯3个

鸡蛋清半个

干香菇4个

平菇80克

腰果10克

松子30克

榛子9颗

北杏仁10克

食盐10克

酱油5克

八角1个

蚝油5克

淀粉2小勺

白酒半勺

植物油15克

方法/步骤

1、首先,我们先准蚩狠希搁备材料:茄子、松子、榛子、腰果、豆腐、干香菇、平菇、鸡肉、杏仁和果脯。鸡胸脯肉清洗干净,用厨房纸吸水,片成两片;。然后用锤子上下两面都捶打一下,然后改刀成小丁;(整理,前期)

2、其次,再加小半勺盐,半勺白酒拌匀,再打入半个鸡婢矩致扮蛋白、2小勺淀粉;抓拌均匀,腌制15分钟,笋切丁、豆腐切丁;再往锅里烧植物油,油热后将豆腐丁下锅;

3、接着,煎炸成金黄色,然后铲出备用,重起锅放油,油热后将鸡丁下锅滑炒,等到鸡肉一变色,将笋丁下锅一起翻炒,然后关火铲出备用。

4、然后,各种干果去壳,然后掰碎,少许的果脯切成丁;香菇事先泡发,杏鲍菇和平菇清洗喉哆碓飙去泥沙,然后也切成小丁;锅里放油,先下干果丁入锅炒香,然后再将果脯丁下锅翻炒,然后关火铲出备用。

5、锅里烧油,油热后将菌子丁滑炒成熟,然后关火铲出备用,茄子洗净,刮去表皮去掉茄闪馏鼻艘蒂,切成小丁。然后放进淡盐水中浸泡几分钟,去除茄子中的黑水和涩味,然后捞出攥干水分。

6、锅中放稍多的油,放入八角一个,油热后将八角捞出;然后将茄子丁入锅翻炒5分钟,直到茄子变软;加1小勺盐,加入豆腐丁和菌子丁;

7、最后,我们再加入少许蚝油和酱油,将苻哼鲑猥鸡胸肉和笋丁下锅翻炒,翻炒均匀后关火,最后加入果干和果脯,翻炒几下即可出锅;(整理,装盘)

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