大米清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮熟，倒入芦笋汁，大火，煮沸，放入鸡肉和白萝卜，煮熟。
食材
大米20g
鸡肉30g
白萝卜30g
芦笋笋2根
方法/步骤
1、芦笋清洗干净，去皮，切成小段。
2、放入开水中，大火，焯熟。
3、芦笋和清水放入料理机中，打成糊。
4、白萝卜清洗干净，去皮，切片，放入开水中，大火，焯水。
5、捞出，切碎。
6、鸡肉清洗干净，切成小块，放入清水中，大火，焯熟。
7、捞出，清洗干净，碾碎。
8、大米清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮熟。
9、倒入芦笋汁，大火，煮沸。
10、放入鸡肉和白萝卜，煮熟。
11、盛出，放凉。
