孩子做了个小手术，需要补钙，每天骨头汤总会吃腻的，现螅岔出礤在菠菜正当季，菠菜中富含维生素K，是骨钙的形成要素，芝麻酱每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜，两个搭配到一起可以大大的提孕驷巴墟高补钙效果，家有小宝的妈妈可以常给孩子做呦
食材
菠菜400克
芝麻酱3大勺
香醋3小勺
盐少许
熟芝麻1小把
油炸花生适量
姜少许
葱少许
蒜适量
香油1小勺
温开水5大勺
步骤/方法
1、菠菜洗净切段
2、锅中放水烧开，菠菜焯一分钟
3、焯好菠菜放到凉白开中过凉
4、这时候来准备料汁，葱姜切碎，蒜捣成泥，放入碗中
5、加入三勺麻酱，少许盐，香油，醋适量，调成料汁
6、菠菜控水放入盘中
7、撒上花生，淋上料汁再撒上芝麻，拌匀，一盘开胃又补钙的小菜就好了
8、拌匀后就可以开动了
