、小朋友添加辅食的时候，很容易出现大便干燥的情况，因此，要注意稍微添加些粗粮和蔬菜。 南瓜便是一味霹葺檠溥非常好的食材，南瓜不仅能能提高邙掩镔呔机体免疫功能，促进细胞因子生成，它还含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。 小米既可以防治消化不良，还能滋阴养血，用小米煮粥，睡前服用，能让孩子安然入睡。
食材
南瓜一块
银耳半个
油适量
盐适量
小米一把
糯米一把
步骤
1、银耳用冷水泡发
2、银耳泡发后放入锅里，倒入大半锅水,大火烧开后转中火煮半个小时至出胶
3、南瓜切块
4、小米淘洗干净
5、放入出胶的银耳里，继续煮20分钟左右
6、至小米软烂即可出锅
